Yoga Nidra ist eine systematische Methode, um physische, mentale und emotionale Entspannung \u00a0herbeizuf\u00fchren.<\/p>\n
Der Begriff\u00a0Yoga Nidra<\/strong><\/span> wird von zwei Sanskritw\u00f6rtern abgeleitet: Yoga<\/span>\u00a0<\/strong>bedeutet Vereinigung oder auf einen Punkt gerichtet sein,;\u00a0Nidra <\/strong><\/span>bedeutet Schlaf. W\u00e4hrend der Yoga Nidra \u00dcbung scheint man zu schlafen, auf einer tieferen Ebene jedoch ist Bewusstheit vorhanden. Aus diesem Grund wird Yoga Nidra auch als physischer Schlaf oder Tiefenentspannung mit einer inneren Bewusstheit bezeichnet. Auf dieser Schwelle zwischen Wachen und Schlafen wird unwillk\u00fcrlich die unter- und die unbewusste Dimension ber\u00fchrt.<\/p>\n In Yoga Nidra wird der Zustand der Entspannung durch das Zur\u00fcckziehen von der Aussenwelt erreicht, verbunden mit einem Sich-Nach-Innen-Wenden. Kann das Bewusstsein von der \u00e4usseren Wahrnehmung und gleichzeitig vom Schlaf getrennt werden, wird es sehr kraftvoll und kann auf vielerlei Arten genutzt werden, z.B. um das Ged\u00e4chtnis zu schulen, um Wissen und Kreativit\u00e4t zu vertiefen oder um die ganze Pers\u00f6nlichkeit neu zu gestalten.<\/p>\n Patanjali spricht in den Raja Yoga Sutras von Pratyahara, einem Zustand, in dem der Geist von den Sinneskan\u00e4len losgel\u00f6st wird. Yoga Nidra ist einer der Aspekte von Pratyahara (zur\u00fcckziehen der Sinne) und f\u00fchrt in die h\u00f6heren Stufen der Konzentration und in Samadhi (Versenkung,Transzendenz).<\/p>\n Yoga Nidra-die gl\u00fcckliche Entspannung\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n Die meisten Menschen schlafen, ohne ihre Spannungen vorher zu l\u00f6sen.Das nennt man Nidra. Nidra bedeutet Schlaf, egal wie. Yoga Nidra aber ist Schlaf, nachdem alle Lasten entfernt wurden. Es ist eine v\u00f6llig andere und neue Qualit\u00e4t. Wenn die Wahrnehmung von den Vritis (Bewegungen der Gedanken, des Gem\u00fctes) abgetrennt wird, wenn der Wachzustand, Traum und tiefer Schlaf wie Wolken vor\u00fcberziehen, wenn die Wahrnehmung von Atman (das wahre Selbst) jedoch trotzdem verbleibt, dann ist das die Erfahrung vollkommener Entspannung. Entspannung bedeutet nicht Schlaf. Entspannung ist ein wunderbares Gl\u00fccksgef\u00fchl, das niemals endet. Wonne nenne ich vollkommene Entspannung. Schlaf ist etwas anderes. Schlaf entspannt nur den Geist und die Sinne. Durch Wonne wird Atman, das wahre Selbst entspannt. Deshalb heisst es in Tantra, dass Yoga Nidra die Schwelle zu Samadhi ist.<\/p>\n Swami Satyananada Saraswati<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Yoga Nidra ist eine systematische Methode, um physische, mentale und emotionale Entspannung \u00a0herbeizuf\u00fchren. Der Begriff\u00a0Yoga Nidra wird von zwei Sanskritw\u00f6rtern abgeleitet: Yoga\u00a0bedeutet Vereinigung oder auf einen Punkt gerichtet sein,;\u00a0Nidra bedeutet Schlaf. W\u00e4hrend der Yoga Nidra \u00dcbung scheint man zu schlafen, auf einer tieferen Ebene jedoch ist Bewusstheit vorhanden. Aus diesem Grund wird Yoga Nidra auch […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":977,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1136","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogaundart.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1136","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogaundart.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogaundart.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaundart.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaundart.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1136"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/yogaundart.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1136\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2173,"href":"https:\/\/yogaundart.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1136\/revisions\/2173"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaundart.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/977"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogaundart.ch\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1136"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}