Yoga

Yoga ist eine vollständige Wissenschaft vom Leben, die vor tausenden von Jahren ihren Ursprung in Indien hatte. Es ist der Welt ältestes System zur persönlichen Entwicklung, welches Körper, Geist und Seele vereint. Die alten Yogis besassen ein tiefes Verständnis der menschlichen Natur und wussten genau was der Mensch braucht um mit sich und seiner Umwelt in Einklang zu leben. Sie betrachteten den physischen Körper als Gefährt, den Geist als dessen Lenker und die Seele als des Menschen wahre Identität. Handlung, Gefühl und Intelligenz sind demnach die drei Kräfte, die das Körpergefährt ziehen. Um eine einheitliche Entwicklung dieser drei Kräfte zu erreichen, müssen sie im Gleichgewicht gehalten werden. Unter Berücksichtigung der Beziehung zwischen Körper und Geist schufen die Yogis eine einzigartige Methode, die alle Bewegungen die man braucht, um die physische Gesundheit zu erhalten enthält. Unter Berücksichtigung der Atem- und Meditationsübungen führt diese Methode dazu, dass man Frieden im Geist erlangt.

 

Yoga-Stellungen oder Asanas trainieren jeden Körperteil, strecken und kräftigen Muskeln und Gelenke, die Wirbelsäule und das gesamte Knochengerüst. Sie wirken jedoch nicht nur auf die äussere Gestalt des Körpers, sondern ebenso auf die inneren Organe, Drüsen und nerven, indem sie das ganze System gesund erhalten. Körperliche und geistige Spannungen lösend, wecken sie erstaunliche Energiereserven.

 

 

 

Die Yoga-Atmung, auch als Pranayama bekannt, belebt den ganzen Körper und hilft den Geist und den Verstand zu kontrollieren:Sie fühlen sich ruhig und ausgeglichen.

Die Praxis des positiven Denkens und meditieren schenkt wachsende Klarheit, Geisteskraft und Konzentration.

Falls Sie noch mehr über Yoga erfahren möchten schauen Sie doch einfach unter folgendem Link nach:
http://de.wikipedia.org/wiki/Yoga